La importancia del calentamiento antes de realizar el ejercicio

Sin comentarios enero 19, 2017

Antes de llevar a cabo cualquier ejercicio físico debemos emplear unos minutos en calentar. Los calentamientos además de ayudarnos a conseguir mejores resultados, reducen considerablemente las posibilidades de sufrir lesiones y los temidos calambres. También nos ayudan a estar más preparado psicológicamente y físicamente, sobre todo si tenemos por delante una tarea muy exigente. 

Da igual el deporte que practiquemos. En todos ellos deben estar presentes los ejercicios de calentamiento. 


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